Jag är en sån hejare på skidor

Ursäkta uppehållet med inläggen, men jag har haft fullt upp med att åka skidor :D
I helgen sken ju solen från klar himmel, och vädret var helt underbart. Då bestämde jag och Rickard oss för att åka lite längdskidor. Ingen av oss har skidor men vi fick låna, så då åkte vi en runda i spåren. Vi har ett perfekt elljusspår bara några hundra meter bort, så det är ju dumt att inte passa på att skida lite.

Vi har inte åkt på kanske 10 år, så lite ringrostigt var det ju. De var inte alls vallade heller så jag gled mer bakåt än framåt :) Otränad och klen som jag är så fick jag mjölksyra i armarna nästan direkt, men jag kämpade på och tog mig runt. Jag ramlade baara 4 gånger... haha klantigt värre. Men det var härligt att träna!

Igår var jag ute igen, för då var det också helt underbart väder. Idag blir det lugnare med en trevlig lunch på stan med Erika. Toppen!


Dans är det bästa som finns

Åh vad jag älskar att dansa!
Om ni inte visste så har jag börjat på dans nu äntligen. I torsdags gick jag på min första latinolektion. Min allra första, och det fanns ingen nybörjargrupp så jag fick hoppa in med de mer erfarna. För att vara helt grön så gick det riktigt bra.

Vi dansade cha-cha och lite samba, och jag älskar verkligen de latinska danserna. Förstå vad kul det kommer att bli sedan när jag kan utföra stegen rätt också :) Dans är för mig den ultimata träningsformen. Det är kul att slipa på tekniken och göra stegen så bra som möjligt (en kul utmaning), och så är det lagom jobbigt.

Jag är så glad att jag äntligen har börjat!! Livet är så kul nu :D


Nu ska jag få upp flåset

Träning, träning, träning...
Min träningsentusiasm går verkligen i vågor, och nu är jag riktigt träningssugen.
Jag ska försöka att springa åtminstone 2 gånger i veckan, så jag får upp konditionen och får lättare att springa. Jag brukar ha svårt att komma över den gränsen och tröttna för snabbt, men nu ska jag kämpa på.

Några tips för att hålla motivationen uppe, och orka kämpa på?

Skön stavpromenad i spåret

Jag tycker mycket om att gå promenader i naturen. Det är skönt med frisk luft, ger bra träning och är avslappnande. Dessvärre brukar jag ha problem med att gå långa promenader, eftersom jag blir trött i rygg och knän. Men, nu har jag kommit på problemet.

Det har egentligen inte så mycket att göra med problem i knän och rygg, utan är nästan helt och hållet psykiskt. Jag får helt enkelt tråkigt en liten stund in på promenaden, och tänker "oj, vad långt jag har kvar" istället för "åh, vad skönt det var, jag kan gå hur långt som helst". Då kommer trötthetskänslan i ryggen som på beställning.

Men både igår kväll och idag provade jag att gå med stavar, och vad mycket lättare det blev! De hjälper till att ge skjuts framåt. Samma sak blev det när jag gick ut med en hund förut. Helt plötsligt hade vi gått en timme, och tiden gick otroligt fort. Kroppen är intressant, det må jag säga. Jag kommer iallafall att ha ett par stavar med mig fortsättningsvis, så promenaderna blir roligare!

Långpromenad på gång nu

Den här veckan ska jag minsann inte förlora poängtävlingen. Vädret är varmt och strålande vackert ute, så nu ska jag gå ut på en långpromenad. Jag kom nyss hem från intervjun, som jag kan berätta om sedan. Men nu, motion! :)

Jag blev söndagskock och veckodiskare....

Första veckan på poäng-tävlingen är avgjord. Det var Rickard som vann, vilket betyder att jag förlorade.... Typiskt då! Därför lagade jag en söndagsmiddag igår. Jag kunde gjort det enkelt, men jag valde att göra en grönsakssoppa och fullkorns-pannkakor. Det tog lååång tid, men resultatet blev iallafall Godkänt.

Nu ska jag skärpa till mig den här veckan, och träna mycket mer. Rickard verkar dock otroligt motiverad och har redan gjort 5 poäng! Det blir svårt att slå honom, men jag ska åtminstone komma upp i 10, så jag slipper all disk.

Nu ska jag göra en fruktsmoothie, och sedan blir det en promenad eller en runda på träningscykeln. Ha en skön dag!

Poängligan är i gång

ord om hälsa

Förra veckan fick Rickard en idé om hur vi ska bli lite hälsosammare. Jag vill påstå att jag inte kan bli så fasligt mycket hälsosammare, så det är mest för han själv, hihi... Jag kan dock träna lite mer än jag gör.

Det hela handlar om en poängtävling oss emellan, där vi får poäng för olika träningspass. Äter vi onyttigt, som till exempel pizza och godis, så får vi avdrag.
Såhär ser poängsystemet ut:

1 poäng = 1 timmes promenad
2 poäng = 1/2 timme på träningscykeln, eller ett gympapass på Friskis & Svettis
3 poäng = 1/2 timmes joggingrunda

Vi kan behöva finslipa poängsystemet, men det är en god idé.
Vad ska vi då med poängen till? Jo, först och främst ska båda två komma upp i 10 poäng/vecka. Annars får vi diska hela veckan efteråt. Hua, vilket straff.
Den som dessutom tränar ihop flest poäng blir bjuden på en rejäl söndagsmiddag av "förloraren". Jag tycker verkligen om att äta, men att laga maten är inte min bästa hobby. Därför är jag mycket motiverad.

Ställningen just nu ser inte bra ut för min del: Rickard, 5. Maria, 2.
Jag måste gå och uträtta en sak nu...

Afrikansk dans - härligt!

För en stund sedan kom jag hem från dagens träningspass - närmare bestämt Afrikansk dans. Jättekul!
Har ni inte provat, gör det! Det är verkligen rolig träning.
Härliga trumrytmer, roliga stegkombinationer och lagom jobbigt.

Träning måste vara rolig för att jag ska bli motiverad. Helst varierar jag också mellan t.ex dans, friskis-gympa, yoga, styrketräning, promenader, ridning m.m. Det är både nyttigt och roligt!

Ett gott kvällsmål på det nu, och sen blir det Nytt läge på teve.
Imorgon blir det en runda i inredningsaffärer, bilder kommer troligen =)

Trevlig måndagskväll!

RSS 2.0