Idag hade jag hoppats på att få en tid på Hälsocentralen, men jag fick ingen. Anledningen till att jag ska dit på besök är för att jag har så svårt att andas. Det är värre ibland, men inget livshotande på något sätt. Däremot är det väldigt besvärligt. Det känns ungefär som att andas genom ett större sugrör, tungt...

Igår kväll fick jag världens hjärtklappning också, och det har hänt några gånger tidigare med. Det gör det ju ännu svårare att andas... Men imorgon ska jag dit, och då får jag väl förstora upp det hela lite så att de tar sig tid med mig. Det ska nog gå bra :) Jag undrar vad problemet är. Imorgon vet jag nog.

Nu sitter jag här i soffan, avslappnad och go efter en skön massage idag. Eller ja, det är lite fel att säga massage för det skiljer sig så mycket från den klassiska massagen. Jag har varit på Bowenterapi.

Jag visste innan ungefär vad det skulle handla om, med väldigt lätt beröring och principen att "less is more". Och det var verkligen precis vad som gällde. Nu är inte det här något "hokus pokus", som det faktiskt kan låta, utan tvärtom en väldigt effektiv behandlingsform som gett många lindring av besvär och ett allmänt välbefinnande. Själv hoppas jag på att bli lite mer avkopplad, och hon får gärna utplåna mina allergibesvär också! Vi får se vad som händer... :D

Nästa fredag är det dags för nästa gång, för det brukar vara ungefär 3 gånger som behövs för att det ska vara effektivt. Och det är otroligt njutningsfullt att ligga nerbäddad under ett gosigt täcke med en elementvärmd filt under...

Hur är det med er, unnar ni er en skön massage ibland?

Jag är ganska väl insatt i vad som är nyttig kost och vad som är dåligt för kroppen. Det som tydligt är en av de största hälsoriskerna när det gäller maten är de härdade fetterna. De används bland annat för att öka hållbarheten på produkter, och finns i ett skrämmande stort antal livsmedelsprodukter.

De härdade fetterna ger upphov till bland annat inflammation i kroppen och bukfetma, och ökar risken för diabetes, cancer och hjärt- & kärlsjukdomar m.m. Det kan även föras över från mamman till fostret.

Jag för min del vill inte äta mat som förstör min kropp, och som kan ge mig sjukdomar och kanske till och med ett kortare liv. Det är helt enkelt inte värt att äta de där goda chipsen om jag ser till konsekvenserna av det. Men det är långt ifrån alla som väljer bort de skadliga produkterna, för det är så lätt att blunda för problemen. Det är ju inget man märker av direkt. Kroppen gör det men problemen kommer "upp till ytan" först efter ett tag. Då går det ofta inte ens att göra en koppling till varför problemet egentligen uppstod.

Dessutom så försöker många företag att vilseleda konsumenterna, och det är tyvärr lätt att luras. Jag önskar att jag inte behövde läsa innehållsförteckningen på precis allt jag handlar, men när det till och med finns härdade fetter i Russin (!) så är det ju ett måste att läsa för att inte, i god tro, handla skräp...

Det här är inget nytt och det har skrivits om det många gånger tidigare. Jag känner ändå att det knappast kan vara dumt att ta upp det ännu en gång, och hoppas att en tanke väcks hos er. Fakta kan ni söka efter för det är väldigt lätt att hitta. Eller så nöjer ni er med att veta om de stora riskerna och kanske åtminstone minskar på de skadliga produkterna. Här har ni fått en påminnelse.